.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Ben Kimim?
Klinik Psikolog Pelin Cihanalp Torbalı, 2022 yılında Akdeniz Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olmuş ve 2024 yılında Antalya Bilim Üniversitesinde "Depresif Belirtiler ve Savunma Mekanizmaları Arasındaki İlişkide Kendine Yansıtma ve İçgörünün Rolü" başlıklı tezini başarı ile savunarak Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı'nı tamamlamıştır.
Danışan Görüşleri
S. B.
Pelin hanıma güler yüzü, samimiyeti ve desteği icin çok teşekkür ederim. en zor zamanlarımi onun desteğiyle attım. kendimi bu zamana kadar hiç bu kadar anlaşılır hissetmemiştim. iyi ki sizinle yolumuz rastlasmis
M. Ş.
Hayatımın en zorlu dönemini geçirirken, Pelin hanımla karşılaştım ve şuan yaşadığım sorun neredeyse çözüldü denecek kadar azaldı. Kendimi daha rahat ve mutlu hissediyorum. Sürece yaklaşımı ve içtenliği seanslara gidişimi destekledi.
S. C.
Pelin hanımla 4 seanstır görüşüyoruz, korkularım üzerine çalıştık. Biraz geçmiş kutuları da açtık ve büyük farkındalıklar oluştu bende. Şu anda birçok korkumu yendim diyebilirim.
Bugüne Kadar
100+
Danışan ile
300'den
fazla seans deneyimi
Sık Sorulan Sorular
-
Terapiye başlamak için ne zaman uygun bir zaman olabilir?Terapiye başlamak için uygun bir zaman, sizin için duygusal olarak hazır hissettiğiniz zamandır. Duygusal olarak istikrarlı bir dönemde olmak veya yaşadığınız zorluklarla başa çıkmak için destek aramak istediğinizde uygun bir zaman olabilir. Ayrıca, yaşamınızda büyük değişiklikler veya stresli olaylar yaşamadan önce terapiye başlamak da faydalı olabilir.
-
Hangi durumlarda psikoterapiye ihtiyacım olabilir?Psikoterapi, çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için etkili bir tedavi yöntemi olabilir. Örneğin, depresyon, anksiyete, stres, ilişki sorunları, travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda psikoterapi faydalı olabilir. Ayrıca, kişisel gelişim, özsaygı, ve yaşam becerileri gibi konularda da psikoterapi yardımcı olabilir.
-
Terapiye başlamak için hangi tür terapiyi seçmeliyim?Terapiye başlamadan önce hangi terapi türünün sizin için en uygun olduğunu belirlemek önemlidir. Birçok farklı terapi türü vardır, ancak en yaygın olanları bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikanalitik terapi, duygusal odaklı terapi (EFT), çözüm odaklı terapi (COT), ve kabul ve kararlılık terapisi (ACT) gibi terapilerdir. Hangi terapi türünün sizin için en uygun olduğunu belirlemek için terapistinizle görüşebilirsiniz.
-
Psikolog mu tercih etmeliyim yoksa psikiyatrist mi?Psikologlar ve psikiyatristler farklı yetkinliklere sahiptirler. Genellikle psikologlar psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri sunar, psikiyatristler tıbbi tedavileri yönetir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak birini seçebilir veya ikisini birlikte kullanabilirsiniz.
-
Terapiye ne kadar süre devam etmeliyim?Terapi süresi kişisel ihtiyaçlara, hedeflere ve ilerlemeye bağlı olarak değişir. Bazı kişiler kısa süreli terapi ile istedikleri sonuçlara ulaşabilirken, diğerleri daha uzun süreli terapiye ihtiyaç duyabilirler. Terapi süresi, terapistinizle birlikte belirlenecek ve düzenli olarak değerlendirilecektir.
-
Terapi sürecinde nasıl bir ilerleme kaydedeceğimi anlayabilirim?Terapi sürecinde ilerlemenin farkına varmak, duygusal ve zihinsel değişiklikleri fark etmekle başlar. Terapiye başladığınızda belirlediğiniz hedeflere doğru ilerleme kaydedip kaydetmediğinizi değerlendirin. Duygusal olarak daha iyi hissediyor musunuz? Düşüncelerinizde ve davranışlarınızda pozitif değişiklikler mi görüyorsunuz? Ayrıca, terapistinizle düzenli olarak ilerlemenizi değerlendirin.
-
Terapiye ne sıklıkla gitmeliyim?Terapi sıklığı kişiden kişiye değişir ve tedavi planınızı belirleyen birçok faktöre bağlıdır. Genellikle, terapi seansları haftalık olarak planlanır, ancak bu sıklık terapistinizle ve ihtiyaçlarınızla belirlenir.